Löpning 2019-11-13

Onsdag 13 november 2019 20:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x15 min progressivt med sällskap på IP

12,83 km
Distans

1:00:41
Tid

4:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

90 meter
Total stigning (karta)

2 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios 2019

Total distans:

40:42:30

481 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	17:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	22:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	27:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	137	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	145	36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	147	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	147	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	145	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	152	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	157	57:33	12,00 km
13	0,83 km	3:09	3:47	164	1:00:41	12,83 km

annons