<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Från jobbet

Torsdag 14 november 2019 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,33 km
Distans

53:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

166
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

486 m
Total stigning (clk)

Kinvara 9

Total distans:

103:14:27

1240 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Parnebo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	149	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	157	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	164	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	168	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	170	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	173	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	173	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	172	52:11	10,00 km
11	0,33 km	1:30	4:37	173	53:41	10,33 km