Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband- Intervall
Fredag 15 november 2019 13:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6*4min med lång gåvila i 2 min. Startade första i 13.5 km/h men körde de övriga i 14.0 km/h (4:17 km/min). Å andra sidan körde jag sista i 6 min istället för i 4. Tittar man på pulsen så var det ett väldigt jobbigt pass men känslan var inte riktigt så. Visst var det ansträngande men inte så jag funderade på att sänka farten eller minska tiden eller deala med CG.
9,5
km
Distans
55:00
Tid
5:47
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Helena Zander
,
Ingvar Olofsson
och
Tony Elias
Kommentarer
Mats Edelryd - 15 november 2019
Du verkar inte ha tappat nämnvärt under din rehabträning. Snarare tvärtom. På löpband visserligen men ändå. Verkar lovande. Kul att se.
Leif Andersson
- 15 november 2019
Detta var löpbandet på mitt gym och det som jag brukar välja. Tidigare har det varit jämförbart med intervaller på plant underlag utomhus. Ja, ganska nöjd med passet. Även om det inte är tider jag gjorde so 60-åring :-)
Mats Edelryd - 15 november 2019
Klart du ska vara nöjd. Du är ju på glid mot längre distanser nu känns det som?? och behöver inte köra dina snabbaste pass som du gjorde förut. Eller finns det en medeldistansare kvar där inne i LeifA?