1954 • Falun

Löpband- Intervall

Fredag 15 november 2019 13:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
6*4min med lång gåvila i 2 min. Startade första i 13.5 km/h men körde de övriga i 14.0 km/h (4:17 km/min). Å andra sidan körde jag sista i 6 min istället för i 4. Tittar man på pulsen så var det ett väldigt jobbigt pass men känslan var inte riktigt så. Visst var det ansträngande men inte så jag funderade på att sänka farten eller minska tiden eller deala med CG.
9,5   km
Distans
55:00
Tid
5:47   min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 november 2019
Du verkar inte ha tappat nämnvärt under din rehabträning. Snarare tvärtom. På löpband visserligen men ändå. Verkar lovande. Kul att se.
Leif Andersson - 15 november 2019
Detta var löpbandet på mitt gym och det som jag brukar välja. Tidigare har det varit jämförbart med intervaller på plant underlag utomhus. Ja, ganska nöjd med passet. Även om det inte är tider jag gjorde so 60-åring :-)
Mats Edelryd - 15 november 2019
Klart du ska vara nöjd. Du är ju på glid mot längre distanser nu känns det som?? och behöver inte köra dina snabbaste pass som du gjorde förut. Eller finns det en medeldistansare kvar där inne i LeifA?