Löpning

Återhämtning i 4:34:-) Då är man i bra form!

Hejsan Mathias, bra återhämtning, som Jag sa mitt nya program börjar idag, kommer också ha återhämtningspass som dig men förmodligen saktare eller???,igår var det inskrivning mycket att ta in, som du sa till mig kommer bli bättre nu.:-)))mycket distans nu plus lite fart mer fart pass lite senare.Bra kört Mathias

Tackar, jag tror faktiskt jag är i rätt bra form nu:-) Aktivitus har ju mätt upp: Lågintensiv träningszon: 143 -158 slag/min.
Snittpulsen på detta pass var ju bara 149, vilket för mig är galet lågt. Var tvungen att öka rejält på slutet för att komma upp. Dan,
Volym och lagom med tröskelpass gör under. Jag har ju haft bra volym rätt länge men det har inte påverkat trösklarna nämvärt men gjort mig uthållig.
Nu var det dags att köra mer kvalitet och det har kroppen verkligen svarat på. Varje pass känns lättar eoch lättare. Stort lycka till på resan, här skall
gås sub 3 på oss alla:-)