annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 4x8 minuter.

Tisdag 19 november 2019 21:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Längs Månzabanan nära Stora Skuggan.
14,25 km
Distans
1:09:58
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,70 km 20:00 5:24 min/km
Repetition 1 1920 m 08:01 4:11 min/km
Repetition 2 1960 m 08:00 4:05 min/km
Repetition 3 1940 m 08:03 4:09 min/km
Repetition 4 1940 m 08:01 4:08 min/km
Repetition 5 800 m 06:00 7:30 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,99 km 11:53 5:58 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons