annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Hem från jobbet

Tisdag 19 november 2019 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,9 km
Distans

1:08:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

120
Snittpuls

133
Maxpuls

170
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra Boost(blå)

Total distans:

101:01:48

1158 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	120	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	118	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	123	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	121	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	123	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	122	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	122	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	126	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	121	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	121	1:03:31	12,00 km
13	0,90 km	5:04	5:38	117	1:08:35	12,90 km

annons