8 x 1000 m @3:35 (1 min pause)

Onsdag 20 november 2019 19:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

14,15 km
Distans

1:01:32
Tid

4:21 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	114	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	131	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	140	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	144	17:29	4,00 km
5	0,87 km	3:56	4:30	150	21:24	4,87 km
6	1,00 km	3:31	3:31	160	24:56	5,87 km
7	0,04 km	0:09	3:42	170	25:05	5,91 km
8	0,06 km	0:50	13:41	160	25:55	5,97 km
9	1,00 km	3:28	3:28	160	29:23	6,97 km
10	0,03 km	0:06	3:45	168	29:29	7,00 km
11	0,03 km	1:01	39:23	154	30:30	7,03 km
12	0,97 km	3:34	3:41	167	34:04	7,99 km
13	0,04 km	1:00	25:03	158	35:04	8,04 km
14	0,99 km	3:35	3:38	162	38:39	9,02 km
15	0,04 km	1:01	26:53	160	39:40	9,06 km
16	0,98 km	3:35	3:40	169	43:15	10,03 km
17	0,04 km	1:00	24:50	164	44:15	10,08 km
18	0,99 km	3:35	3:37	168	47:50	11,06 km
19	0,03 km	1:00	35:26	163	48:49	11,09 km
20	1,00 km	3:35	3:35	169	52:24	12,09 km
21	0,03 km	1:01	37:56	164	53:25	12,12 km
22	0,97 km	3:34	3:40	168	56:58	13,09 km
23	1,00 km	4:19	4:19	144	1:01:17	14,09 km
24	0,06 km	0:15	4:02	150	1:01:32	14,15 km

annons