Sjöboknäppan Vedemö

Torsdag 21 november 2019 12:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,8 km
Distans

1:40:11
Tid

5:04 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:00:47	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:05:52	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:15:49	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	1:20:49	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:31:25	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	1:36:23	19,00 km
20	0,80 km	3:49	4:47	1:40:12	19,80 km

annons