Ski - klassisk

Lördag 30 november 2019 11:05

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjesbuåsrunden med start fra Sjusjøen langrennsarena. Trøblete start da bindingene hadde rustet fast (!) da jeg skulle ta på meg skiene. Dro derfor en snartur innom Sport 1 på Sjusjøen og fikk montert nye. Veldig fornøyd med å få ordnet det med en gang. Hadde delvis følge med Tove på turen.

15,43 km
Distans

1:28:33
Tid

5:44 min/km
Snitt

204 meter
Total stigning (karta)

111 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Vegar Solnørdal

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	40:44	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	1:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:14:51	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:20:29	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:26:24	15,00 km
16	0,43 km	2:10	5:01	1:28:34	15,43 km

annons