Löpning

Onsdag 4 december 2019 15:12

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Misslyckat Sondre pass. Magen helt ur form. Redan på första intervallen började tarmarna klaga och efter 10:e blev det ett lååångt toa besök. Inte min dag idag.

7,26 km
Distans

29:44
Tid

4:06 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Jens Sandahl och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,54 km	2:01	3:43	157	2:01	0,54 km
2	0,20 km	1:01	5:08	158	3:02	0,74 km
3	0,54 km	2:01	3:42	164	5:03	1,28 km
4	0,18 km	0:58	5:13	161	6:00	1,47 km
5	0,54 km	2:00	3:44	167	8:01	2,01 km
6	0,19 km	0:59	5:08	164	9:00	2,20 km
7	0,54 km	2:01	3:45	168	11:00	2,73 km
8	0,19 km	1:00	5:07	165	12:00	2,93 km
9	0,54 km	2:01	3:45	169	14:01	3,46 km
10	0,19 km	0:58	5:10	167	14:59	3,65 km
11	0,54 km	2:00	3:43	171	16:59	4,19 km
12	0,19 km	0:59	5:12	168	17:58	4,38 km
13	0,54 km	2:01	3:44	171	19:58	4,91 km
14	0,19 km	0:59	5:08	169	20:57	5,11 km
15	0,53 km	2:01	3:45	172	22:58	5,64 km
16	0,19 km	0:59	5:08	169	23:57	5,83 km
17	0,54 km	2:01	3:44	173	25:57	6,37 km
18	0,19 km	0:57	5:07	168	26:54	6,56 km
19	0,53 km	2:00	3:45	174	28:55	7,09 km
20	0,17 km	0:50	4:58	170	29:44	7,26 km

annons