Gruvan Sörskogen

Onsdag 4 december 2019 11:06

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Som att springa med handbromsen i...

11,13 km
Distans

1:12:45
Tid

6:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Jonas Lennestål - 5 december 2019

Dags att upptäcka det efter femton års löpning! Vaket Jonas!

Jonas Wincent - 5 december 2019

Uhuhuhuuu! Amendurå ?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	130	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	141	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	142	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	26:13	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	138	38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	141	45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	140	51:55	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	137	58:55	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	140	1:05:28	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	143	1:11:59	11,00 km
12	0,13 km	0:47	6:01	144	1:12:46	11,13 km

annons