annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Örbyleden-gubbängen-svedmyra-hem

Söndag 8 december 2019 11:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distanspass (utan bpm vilket resulterade i lite lägre kadens 168). 4,1 i träningseffekt. Tyvärr känning i höften efteråt så nu ska jag boka tid för undersökning. Jämnt tempo och kanske lite högre fart än tänkt. 53 i VO2 max. Länge sedan mätning av tröskelvärden med 166 bpm i 4,35 fart mer som kuriosa..
7,84 km
Distans
40:36
Tid
5:11 min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
166
Stegfrekvens
224 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
55:17:26
578 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 november 2025 8,27 km 47:45 5:46 m/km
5 november 2025 8,26 km 46:43 5:39 m/km
19 september 2025 7,84 km 41:01 5:14 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons