10 x 80s (400m)

Onsdag 11 december 2019 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,41 km
Distans

23:05
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

128
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:20	3:05	150	1:20	0,43 km
2	0,05 km	1:00	21:51	152	2:20	0,48 km
3	0,40 km	1:20	3:21	158	3:40	0,88 km
4	0,05 km	1:00	20:13	151	4:40	0,93 km
5	0,42 km	1:20	3:10	160	6:00	1,35 km
6	0,04 km	1:00	28:14	148	7:00	1,38 km
7	0,39 km	1:20	3:26	160	8:20	1,77 km
8	0,04 km	1:00	22:21	146	9:20	1,82 km
9	0,41 km	1:20	3:17	159	10:40	2,22 km
10	0,03 km	1:00	32:06	144	11:40	2,25 km
11	0,38 km	1:20	3:32	158	13:00	2,63 km
12	0,05 km	1:00	20:18	145	14:00	2,68 km
13	0,39 km	1:20	3:28	156	15:20	3,07 km
14	0,05 km	1:00	20:38	146	16:20	3,11 km
15	0,41 km	1:20	3:17	160	17:40	3,52 km
16	0,03 km	1:00	29:43	149	18:40	3,55 km
17	0,38 km	1:20	3:31	159	20:00	3,93 km
18	0,04 km	1:00	22:45	144	21:00	3,98 km
19	0,42 km	1:20	3:13	162	22:20	4,39 km
20	0,02 km	0:46	34:59	149	23:06	4,41 km

annons