annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Onsdag 11 december 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD med Johan. Tomte-tema. AMRAP 30 minuter.

Hann med 24-23-22-21-20-19-18 reps av
- Rodd (cals)
- Sandbag ground-to-shoulder (50 lb)
- Sandbag box step-up (50 lb, 51 cm)
- Spiderman push-up-walk (10m - alltid)
- Hanging knees to chest

Körde med Matti. Kul pass. Bra tryck på rodden (typ 1800cals/hr).
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons