annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Fight Gone Bad

Torsdag 12 december 2019 19:30

Gruppträning - Basic Fit Fight Gone Bad
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En "Fight Gone Bad" variant med Challe.

3 x 3 x 4 min

3 stationer där man på varje station körde 3 varv av 3 min arbete (1 min per övning) + 1 min vila. Totalt 27 minuters (hårt) arbete.

1. Hopprep, ringrodd, utfall med DB
2. Wall balls, planka med dip, situps med medball (9 kg)
3. Rodd, KB swing, Goblet squat (20 kg)
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons