Fållan, Farsta Strand, Plantagen, Stortorp

Torsdag 12 december 2019 14:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättejobbigt på slutet, fick varva med promenad då. Duggregn och grådask och kom ut på gränsen till försent.

10,11 km
Distans

1:17:35
Tid

7:40 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

Salming Miles

Total distans:

102:04:07

1012 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	138	7:20	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	145	14:18	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	148	21:15	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	158	28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	150	35:41	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	145	42:59	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	145	50:25	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	138	58:34	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	132	1:07:55	9,00 km
10	1,00 km	8:40	8:40	123	1:16:36	10,00 km
11	0,11 km	1:00	9:30	120	1:17:36	10,11 km

annons