annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Krantz

1980 • Vellinge

Löpning 2019-12-12

Torsdag 12 december 2019 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x1km + 6x400 m - 200 m joggvila

6,14 km
Distans

27:15
Tid

4:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

56 meter
Total stigning

Adidas Adizero Adios 2019

Total distans:

40:42:30

481 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	3:50	3:48	151	3:50	1,01 km
2	0,21 km	1:10	5:40	153	5:01	1,22 km
3	1,02 km	3:55	3:51	157	8:56	2,24 km
4	0,22 km	1:32	7:01	148	10:28	2,45 km
5	0,41 km	1:27	3:34	150	11:54	2,86 km
6	0,20 km	1:14	6:05	152	13:08	3,06 km
7	0,40 km	1:26	3:31	154	14:34	3,47 km
8	0,21 km	1:29	7:08	149	16:03	3,68 km
9	0,40 km	1:27	3:34	151	17:30	4,08 km
10	0,20 km	1:18	6:28	152	18:48	4,28 km
11	0,41 km	1:25	3:29	155	20:13	4,69 km
12	0,21 km	1:24	6:45	153	21:38	4,90 km
13	0,40 km	1:23	3:24	156	23:00	5,31 km
14	0,21 km	1:22	6:37	156	24:22	5,51 km
15	0,41 km	1:19	3:12	159	25:41	5,92 km
16	0,22 km	1:35	7:21	156	27:16	6,14 km

annons