Torbjörn Wissö
1970 • Västra Frölunda (Fiskebäck)

Skäret och två varv runt Tippen

Lördag 14 december 2019 09:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonjogg före frukost. Håll under första halvan, så jag fick stanna en stund för att det skulle släppa. Sedan gick det bättre, men fortfarande en seg runda. Försökte spurta lite på slutet.
10,62   km
Distans
47:25
Tid
4:28   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
25   m
Total stigning (clk)
Asics Gel Cumulus 18
Total distans: 
169:26:35
2197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:4104:411,00 km
21,00 km4:304:3009:112,00 km
31,00 km4:284:28013:393,00 km
41,00 km4:294:29018:084,00 km
51,00 km4:354:35022:435,00 km
61,00 km4:264:26027:096,00 km
71,00 km4:294:29031:387,00 km
81,00 km4:344:34036:128,00 km
91,00 km4:224:22040:349,00 km
101,00 km4:224:22044:5610,00 km
110,62 km2:294:02047:2510,62 km