Löpning 2019-12-18

Onsdag 18 december 2019 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backig runda idag.

10,43 km
Distans

56:35
Tid

5:26 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

460 m
Total stigning (clk)

Inge Mattsson - 18 december 2019

Ta de lugnt me ditt daulia knä

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	172	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	170	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	177	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	182	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	183	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	184	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	178	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	178	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	175	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	177	54:20	10,00 km
11	0,43 km	2:16	5:18	178	56:36	10,43 km