<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 19 december 2019 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

55:51
Tid

5:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

175
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	164	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	160	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	156	53:44	10,00 km
11	0,41 km	2:07	5:12	158	55:51	10,41 km