Tröskel med twist

Kort uppjogg innan jag drog iväg i tröskeltempo ca 4.30 i 5 km. Segt i början, jag tänkte att det här håller inte, men efter ett tag började det flyta på. Sedan ökade jag farten till ca 4.15 i 2 km. Det är fort för en gubbe så magen sa ifrån, men jag höll ut och tog mig hem utan missöden, ganska nöjd med mig själv. :-)