Blå spåret med göingarna

Torsdag 19 december 2019 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok.

10,77 km
Distans

57:37
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

442 m
Total stigning (clk)

Inov-8 x-talon 225

Total distans:

129:45:03

1200 km

Kompisar på passet

Affe Ottosson - 23 december 2019

Lite annat tempo än man e van me, kämpade på så gott det gick...)

Mikael Thomasson - 23 december 2019

Bra jobbat, tack för sällskapet första biten.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	131	6:45	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	145	19:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	24:21	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	154	28:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	33:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	158	43:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	53:33	10,00 km
11	0,77 km	4:05	5:17	149	57:38	10,77 km