Julrunda med familjen

Tisdag 24 december 2019 11:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

God Jul!
Regnig runda med ett antal styrkestationer med skumtomtar som belöning. Mör efter!

3,8 km
Distans

33:29
Tid

8:49 min/km
Snitt

120
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 5

Total distans:

87:10:02

922 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	7:52	5:06	7:52	1,54 km
2	0,14 km	3:36	26:12	11:28	1,68 km
3	0,20 km	1:18	6:33	12:46	1,88 km
4	0,11 km	0:21	3:17	13:08	1,99 km
5	0,15 km	2:05	13:38	15:12	2,14 km
6	0,04 km	0:10	3:44	15:22	2,18 km
7	0,03 km	0:15	9:20	15:37	2,21 km
8	0,06 km	0:13	3:50	15:50	2,27 km
9	0,02 km	0:09	7:11	15:59	2,29 km
10	0,04 km	0:10	3:36	16:09	2,33 km
11	0,03 km	0:11	6:34	16:20	2,36 km
12	0,04 km	0:09	3:49	16:29	2,40 km
13	0,18 km	2:09	11:40	18:38	2,58 km
14	0,06 km	3:03	47:20	21:40	2,65 km
15	0,23 km	5:53	25:46	27:33	2,88 km
16	0,92 km	5:56	6:28	33:30	3,80 km

annons