Västra mark Karlskrona

Efter obligatoriska juldagsspinningen hade Björn ett 90 minuterspass. Som Karlskronit fick jag guida till Västra marks idrottsplats från Lokomotion inne i stan. Björns joggingfart är ju lite snabbare än min tröskelfart så det blev tufft med 4 tröskelkilometer i stigande tempo, väl framme var tempot 4:30 o Björn seglade iväg i sitt träningstempo o jag joggade vidare på elljusspåret där jag väggade i andra långa uppförsbacken, valde att gå-jogga två varv till o snittfarten blev 07:30