10 km tröskel i 4:07

Torsdag 26 december 2019 10:58

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 4:20-fart men det gick lättare så det blev lite fortare. Medelpulsen på tröskeldelen blev 166 så det blev ändå inte för fort.

13,88 km
Distans

1:00:40
Tid

4:22 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (karta)

361 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Träningspass från

annons