annons
Leif Andersson
1954 • Falun

inomhus - Intervall

Fredag 27 december 2019 12:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inomhus på Lugnet, första halvan i nedsläckt hall. Sedan kom någon som visste var man tände lamporna.
2*3k 2*2k 2*1k 3-4 min vila. Ambition att hålla samma fart oavsett distans. Snittfart 4:37 vilket jag är nöjd med. 50:21 min i gul zon, 0:00 i röd zon.
16 km
Distans
1:38:00
Tid
6:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 27 december 2019
Nu jäklar kör Faluexpressen hårt och formen verkar det inte var det minsta fel på.
Mycket snyggt genomfört!
Ta lite välförtjänt vila nu.
Leif Andersson - 27 december 2019
Vila, ja det blev en tupplur på soffan efter lunchen.
annons