5 snabba + upp och nedjogg

Fredag 27 december 2019 15:34

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick nog lite för fort första två i fartpasset för sen kroknade jag lite.

7,6 km
Distans

33:49
Tid

4:27 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

182
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (map)

46 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	144	4:41	1,00 km
2	0,17 km	0:45	4:19	149	5:26	1,17 km
3	1,00 km	4:02	4:02	150	9:27	2,17 km
4	1,00 km	4:01	4:01	165	13:28	3,17 km
5	1,00 km	4:25	4:25	176	17:54	4,17 km
6	1,00 km	4:16	4:16	175	22:09	5,17 km
7	1,00 km	4:16	4:16	175	26:25	6,17 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	31:41	7,17 km
9	0,42 km	2:08	5:03	153	33:49	7,60 km