Löpband 8km Tempo

Torsdag 26 december 2019 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,5 km
Distans

42:44
Tid

4:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	138	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	144	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	145	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	146	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	149	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	151	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	155	40:35	9,00 km
10	0,50 km	2:09	4:16	157	42:45	9,50 km

annons