Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Ostkustleden igen
Lördag 28 december 2019 07:01
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig morgontur med det sköna Småland100-gänget. En del hade ambitionen att springa långt, till Mörtfors typ, och Andreas planerade att ta sig hela vägen runt!
Vi var tio stycken som startade i Hycklinge i mörkret vid sjutiden. Sju av oss höll ihop till Nynäs och snackade en massa och hade trevligt. Solen gick upp och det var magiskt vackert i smålandsskogarna. Löpning när den är som bäst. Ett par minusgrader, så det var inte ens särskilt blött.
Kort fikapaus vid Nynässtugan där jag ringde efter skjuts. Sedan hängde jag, Simon och Johan på till kristdalavägen. De andra fortsatte mot okända mål.
#springmotcancer-linnet var på så idag blir det en donation.
19,55
km
Distans
2:28:23
Tid
7:35
min/km
Snitt
121
Snittpuls
141
Maxpuls
197
m
Total stigning (map)
Adidas Kanadia 7
Total distans:
130:15:57
1147 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Jesper Claesson
och
Niklas Zackrisson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls