RC-spontan

Lördag 28 december 2019 09:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pålsjö-serpentinen-Pålsjö-MP
Skön runda i gott sällskap
4-5 minus, vindstilla...

15,3 km
Distans

1:32:43
Tid

6:04 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	137	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	160	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	159	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	34:24	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	151	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	147	48:18	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	151	55:36	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	160	1:02:24	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	162	1:08:06	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	164	1:13:51	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	162	1:19:34	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	159	1:25:13	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	157	1:30:57	15,00 km
16	0,30 km	1:47	5:57	159	1:32:44	15,30 km

annons