Fållan, Magelungen tillbaka över Stortorp

Lördag 28 december 2019 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken skillnad att springa i sol och kyligt krispväder istället för det regntunga grå lock som förföljt mig senaste månaderna. Orkade inte helt men var nöjd ändå.

10,62 km
Distans

1:14:37
Tid

7:02 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Salming Miles

Total distans:

102:04:07

1012 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Wahlström och Leonard Sandin

Kommentarer

Leonard Sandin - 28 december 2019

10 km - härligt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	137	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	147	13:36	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	149	20:40	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	147	27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	157	34:23	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	160	41:16	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	159	47:57	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	160	54:54	8,00 km
9	1,00 km	7:22	7:22	157	1:02:16	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	159	1:09:51	10,00 km
11	0,62 km	4:46	7:41	160	1:14:37	10,62 km

annons