annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-12-29

Söndag 29 december 2019 07:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

52:45
Tid

4:48 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	125	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	130	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	132	12:46	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	132	16:44	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	134	20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	134	24:43	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	135	28:53	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	136	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	138	37:11	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	137	41:15	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	138	45:19	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	139	49:32	12,00 km
13	0,76 km	3:13	4:15	139	52:45	12,76 km

annons