annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-12-30

Måndag 30 december 2019 13:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg med 3strides i tävlingsfart 100-150m
Kändes som medvind hela passet

5,84 km
Distans

28:48
Tid

4:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	24:28	5,00 km
6	0,84 km	4:21	5:09	142	28:49	5,84 km

annons