Duved, alla spår

Lördag 28 december 2019 10:20

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km, sen sjuan, och avslut med milen (men bara bort till 5-vändningen först). Åkte alltså alla möjliga spårpassager - förutom alla kryssleder förstås. Med Göran. - 8º. Mkt fina spår.

31,3 km
Distans

3:45:00
Tid

7:11 min/km
Snitt

104
Snittpuls

131
Maxpuls

656 m
Total stigning (map)

2017 Madshus, Nanosonic Int...

Total distans:

241:32:19

2457 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:05	12:05	103	12:05	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	113	19:31	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	112	26:55	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	112	34:36	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	111	41:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	103	46:38	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	109	55:26	7,00 km
8	1,00 km	10:37	10:37	111	1:06:03	8,00 km
9	1,00 km	9:13	9:13	105	1:15:16	9,00 km
10	1,00 km	8:33	8:33	103	1:23:49	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	100	1:31:33	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	91	1:36:57	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	89	1:41:32	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	99	1:47:12	14,00 km
15	0,84 km	5:32	6:36	92	1:52:44	14,84 km
16	1,00 km	7:44	7:44	104	2:00:28	15,84 km
17	1,00 km	7:24	7:24	103	2:07:52	16,84 km
18	1,00 km	8:08	8:08	114	2:16:00	17,84 km
19	1,00 km	8:21	8:21	113	2:24:21	18,84 km
20	1,00 km	5:35	5:35	99	2:29:56	19,84 km
21	1,00 km	7:20	7:20	99	2:37:16	20,84 km
22	0,81 km	6:16	7:47	96	2:43:32	21,64 km
23	1,00 km	11:13	11:13	104	2:54:45	22,64 km
24	1,00 km	7:35	7:35	110	3:02:20	23,64 km
25	1,00 km	6:49	6:49	105	3:09:09	24,64 km
26	1,00 km	7:14	7:14	98	3:16:23	25,64 km
27	1,00 km	11:17	11:17	110	3:27:40	26,64 km
28	1,00 km	7:55	7:55	104	3:35:35	27,64 km
29	1,00 km	4:25	4:25	92	3:40:00	28,64 km
30	1,00 km	6:01	6:01	101	3:46:01	29,64 km
31	0,60 km	3:49	6:24	99	3:49:50	30,24 km
32	0,59 km	4:28	7:36	91	3:54:18	30,83 km