Lvsk Mån nyårsspecial rekondentrail

Måndag 30 december 2019 15:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lvsk Mån nyårsspecial rekondentrail nya sträckningen lättdistans ca 15 pers totalt sprang trail olika sträckor . varmt, rejält blåsigt, 8 gr och mkt blött och lerigt i de lägre skogsregionerna. Pulsbandet funkade inte så jag slängde av mig det efter 2-300 m. sprang med Peter o en ryda kille hela passet

12,4 km
Distans

1:08:56
Tid

5:34 min/km
Snitt

15
Snittpuls

233
Maxpuls

110 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	194	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	179	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	0	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	0	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	0	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	54:31	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	0	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	0	1:04:54	12,00 km
13	0,65 km	4:03	6:15	0	1:08:57	12,65 km