Solbacken-senäte rundan 2 varv

Söndag 29 december 2019 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solbacken-senäte rundan 2 varv ( 24.00 )motsols i bedrövligt höstväder 6 gr och över 8 M/S sv
Lugnt pass där jag tryckte på lite de två sista 2 km, benen ganska tunga. Jag lånade dotterns Garmin forerunner 210 o det pulsbandet hade fnatt i början o var uppe på 211 , resten av passet snittpuls ca 135 typ

9,05 km
Distans

46:15
Tid

5:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

211
Maxpuls

71 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	158	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	189	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	41:42	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	154	46:05	9,00 km
10	0,05 km	0:10	3:44	157	46:15	9,05 km