Fartlek m kadens och 5x800

Tisdag 31 december 2019 11:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

9,12 km
Distans

54:26
Tid

5:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	5:00	5:42	138	5:00	0,88 km
2	0,03 km	0:13	7:06	142	5:13	0,91 km
3	0,10 km	0:30	5:07	145	5:43	1,01 km
4	0,05 km	0:30	9:57	146	6:13	1,06 km
5	0,10 km	0:30	4:51	138	6:43	1,16 km
6	0,06 km	0:30	7:54	146	7:13	1,22 km
7	0,10 km	0:30	5:02	142	7:43	1,32 km
8	0,06 km	0:30	8:47	152	8:13	1,38 km
9	0,10 km	0:30	4:46	141	8:43	1,48 km
10	0,05 km	0:30	9:41	146	9:13	1,53 km
11	0,01 km	0:06	11:50	137	9:20	1,54 km
12	0,09 km	0:30	5:21	130	9:50	1,64 km
13	0,08 km	0:30	6:04	143	10:20	1,72 km
14	0,09 km	0:30	5:31	156	10:50	1,81 km
15	0,09 km	0:30	5:35	152	11:20	1,90 km
16	0,29 km	2:06	7:20	132	13:26	2,19 km
17	0,80 km	4:04	5:06	153	17:30	2,99 km
18	0,40 km	3:00	7:31	140	20:30	3,39 km
19	0,80 km	4:08	5:10	157	24:38	4,19 km
20	0,48 km	3:00	6:17	146	27:38	4,66 km
21	0,80 km	4:23	5:29	163	32:01	5,46 km
22	0,40 km	3:00	7:24	146	35:01	5,87 km
23	0,80 km	4:06	5:07	163	39:07	6,67 km
24	0,36 km	3:00	8:20	144	42:07	7,03 km
25	0,80 km	4:19	5:24	162	46:27	7,83 km
26	0,41 km	3:00	7:19	149	49:27	8,24 km
27	0,88 km	5:00	5:40	156	54:27	9,12 km

annons