Löpning 2020-01-01

Onsdag 1 januari 2020 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tänkte ut och köra 5,5km som är snittet på dag för året som en liten testkörning men råkade springa lite längre och det var stelt jobbigt och ovant, klockan sa 3 dagars återhämtning och kroppen kändes ungefär så. kanske inte så konstigt när det är första löpstegen på över 3 veckor och 5kg tyngre än för 2 månader sen men nu ska det späkas och återhämtas =)

8,01 km
Distans

44:42
Tid

5:35 min/km
Snitt

170
Snittpuls

193
Maxpuls

168
Stegfrekvens

225 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Racer 10

Total distans:

80:23:44

935 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	158	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	185	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	185	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	185	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	183	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	184	44:40	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:42	192	44:42	8,01 km