Löpning 2020-01-02

Torsdag 2 januari 2020 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skulle vara 80min men råkade bli 90min, det var tungt men kändes ändå bra efteråt även om farten va det lägsta på flera år hehe
klockan sa 3 dagar på 8km igår idag sa den 61h på 15km så jag antar att det går framåt

15,27 km
Distans

1:31:14
Tid

5:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

343 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Racer 10

Total distans:

80:23:44

935 km

Gilla passet

Gillas av Leonard Sandin och Patrick Pring

Kommentarer

Patrick Pring - 3 januari 2020

Haha! SlutsatsPåÅterhämtningsFunktionen är så dum så att klockorna stannar. Hade typ 56 timmar häromsistens medan efter passet följande dag hade jag 5 timmar...

Fredrik Rosenqvist - 4 januari 2020

hehe ja men detta var nog faktiskt ganska nära sanningen med tanke på min form just nu IVDM kommer bli en prövning det lovar jag

Patrick Pring - 4 januari 2020

Ja IVDM 3000 blir en pers. Hoppas vi ses. Gör debut i M55 i år.

Fredrik Rosenqvist - 4 januari 2020

om inget konstigt händer kommer jag stå på startlinjen om det så ska ta 15min att ta sig i mål, är man anmäld kör man =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	165	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	172	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	174	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	177	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	171	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	168	35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	169	41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	171	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	170	59:15	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	163	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	151	1:11:33	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	157	1:17:57	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	152	1:24:02	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	159	1:29:42	15,00 km
16	0,27 km	1:33	5:44	165	1:31:15	15,27 km