1975 • Väjern

Inne-DM 3000 m

Lördag 4 januari 2020 18:13

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick ut i tät i veteranheatet och försökte hålla 42 sek per varv vilket gick fint första km som passerades på planenliga 3:30. Blev sen omsprungen och vågade inte följa och tappade även lite fart nästa km. Sista km ökade jag lite, men blev omsprungen av Thomas Bengtsson, Stenungsund, när det var två varv kvar. Hängde på han och sprang förbi igen vid 150 m kvar och spurtade ifrån han med två sek.
Riktigt kul att springa ett sånt här lopp, men extremt torrt i halsen.
Med lite mer rutin och bättre koll på klockan hade jag nog kunnat komma nära 10:20. Får bli nästa gång.
3   km
Distans
10:31
Tid
3:30   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
Asics DS-Racer 10
Total distans: 
74:06:41
942 km

Kommentarer

Thomas Abrahamsson - 4 januari 2020
Bra jobbat att ta Tomas!
Mikael Andersson - 5 januari 2020
Bra jobbat! Grattis!