Morgonpass Koh Lanta.

Söndag 5 januari 2020 00:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes löpningen bra. Stark uppför i de långa motlutorna.

12,11 km
Distans

59:40
Tid

4:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

140
Maxpuls

166
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

198 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	118	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	125	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	49:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	59:10	12,00 km
13	0,11 km	0:30	4:32	137	59:41	12,11 km