annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Carlsson

1964 • Uddevalla

hällerstugan

Måndag 6 januari 2020 10:17

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

11,54 km
Distans

1:37:52
Tid

8:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

164
Maxpuls

128
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

vj irock 2

Total distans:

113:55:09

894 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	115	8:40	1,00 km
2	1,00 km	12:02	12:02	111	20:42	2,00 km
3	1,00 km	10:08	10:08	118	30:49	3,00 km
4	1,00 km	12:16	12:16	120	43:05	4,00 km
5	1,00 km	11:44	11:44	116	54:49	5,00 km
6	1,00 km	9:36	9:36	124	1:04:25	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	139	1:11:18	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	1:17:28	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	1:23:31	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	1:29:27	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	1:34:51	11,00 km
12	0,54 km	3:02	5:35	155	1:37:53	11,54 km

annons