Löpning 2019-11-20

Onsdag 20 november 2019 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,3 km
Distans

57:33
Tid

10:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

90
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (karta)

40 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:11	10:11	126	10:11	1,00 km
2	0,41 km	9:10	22:20	121	19:20	1,41 km
3	0,10 km	0:30	4:58	111	19:50	1,51 km
4	0,02 km	0:30	22:52	129	20:20	1,53 km
5	0,09 km	0:30	5:20	130	20:50	1,63 km
6	0,01 km	0:30	33:35	132	21:20	1,64 km
7	0,09 km	0:30	5:18	126	21:50	1,74 km
8	0,01 km	0:30	43:45	124	22:20	1,75 km
9	0,09 km	0:30	5:34	126	22:50	1,84 km
10	0,02 km	0:30	26:14	131	23:20	1,86 km
11	0,10 km	0:30	5:05	125	23:50	1,95 km
12	0,02 km	0:30	32:15	134	24:20	1,97 km
13	0,09 km	0:30	5:41	132	24:50	2,06 km
14	0,01 km	0:30	36:41	135	25:20	2,07 km
15	0,09 km	0:30	5:45	133	25:50	2,16 km
16	0,01 km	0:30	36:22	138	26:20	2,17 km
17	0,09 km	0:30	5:44	136	26:50	2,26 km
18	0,01 km	0:30	34:55	140	27:20	2,27 km
19	0,09 km	0:30	5:52	136	27:50	2,36 km
20	0,03 km	2:00	01:10:58	119	29:50	2,39 km
21	0,09 km	0:30	5:32	118	30:20	2,48 km
22	0,02 km	0:30	24:48	136	30:50	2,50 km
23	0,09 km	0:30	5:38	135	31:20	2,59 km
24	0,02 km	0:30	26:18	137	31:50	2,60 km
25	0,10 km	0:30	5:00	134	32:20	2,70 km
26	0,01 km	0:30	40:39	137	32:50	2,72 km
27	0,09 km	0:30	5:21	123	33:20	2,81 km
28	0,02 km	0:30	20:58	130	33:50	2,83 km
29	0,09 km	0:30	5:33	124	34:20	2,92 km
30	0,02 km	0:30	22:38	130	34:50	2,95 km
31	0,10 km	0:30	5:07	126	35:20	3,04 km
32	0,02 km	0:30	23:30	134	35:50	3,07 km
33	0,10 km	0:30	4:52	129	36:20	3,17 km
34	0,02 km	0:30	23:35	135	36:50	3,19 km
35	0,09 km	0:30	5:20	131	37:20	3,28 km
36	0,02 km	0:30	22:39	136	37:50	3,31 km
37	0,10 km	0:30	4:59	132	38:20	3,41 km
38	0,04 km	2:00	45:47	120	40:20	3,45 km
39	0,10 km	0:30	5:12	118	40:50	3,55 km
40	0,02 km	0:30	21:18	133	41:20	3,57 km
41	0,10 km	0:30	5:05	135	41:50	3,67 km
42	0,02 km	0:30	27:24	134	42:20	3,69 km
43	0,08 km	0:30	5:54	132	42:50	3,77 km
44	0,01 km	0:30	41:48	133	43:20	3,78 km
45	0,10 km	0:30	4:49	128	43:50	3,89 km
46	0,01 km	0:30	33:37	135	44:20	3,90 km
47	0,08 km	0:30	6:01	131	44:50	3,98 km
48	0,02 km	0:30	26:02	148	45:20	4,00 km
49	0,09 km	0:30	5:31	145	45:50	4,09 km
50	0,02 km	0:30	25:51	142	46:20	4,11 km
51	0,09 km	0:30	5:27	139	46:50	4,21 km
52	0,02 km	0:30	26:49	142	47:20	4,22 km
53	0,09 km	0:30	5:19	137	47:50	4,32 km
54	0,02 km	0:30	27:01	146	48:20	4,34 km
55	0,10 km	0:30	5:07	139	48:50	4,43 km
56	0,15 km	2:00	12:57	122	50:50	4,59 km
57	0,71 km	6:43	9:26	137	57:33	5,30 km

annons