<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

RUNSTREAK 100

Måndag 6 januari 2020 20:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tony Snällström

25,46 km
Distans

2:44:45
Tid

6:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

244 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4

Total distans:

109:08:07

1239 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson och Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	112	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	122	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	125	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	130	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	136	31:51	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	128	39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	148	51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	152	58:40	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	151	1:04:51	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	155	1:11:13	11,00 km
12	1,00 km	7:52	7:52	138	1:19:05	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	136	1:25:30	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	135	1:32:00	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	136	1:39:11	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	143	1:45:25	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	139	1:51:43	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	133	1:57:51	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	134	2:04:13	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	141	2:10:19	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	141	2:16:16	21,00 km
22	1,00 km	6:43	6:43	138	2:22:59	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	147	2:28:59	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	158	2:35:25	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	168	2:41:47	25,00 km
26	0,46 km	2:58	6:29	169	2:44:45	25,46 km