Sjöboknäppan Vedemö

Onsdag 8 januari 2020 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,8 km
Distans

1:38:23
Tid

4:58 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

436 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	1:14:34	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	1:19:25	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:24:23	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:29:43	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	1:34:36	19,00 km
20	0,80 km	3:47	4:43	1:38:23	19,80 km

annons