annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Torsdag 9 januari 2020 19:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rolig Par-WOD under ledning av Challe. Körde ihop med Jonas.

30 minuter
200m rodd av den ene medan den andre tuggar sig igenom följande: (vid 200m byts man åt)
100 wall balls
100 KB swings
80 situps
80 box stepup
60 jumping pull-ups
60 lunges
60 ...?
Burpees med wall ball

Score: 6000m rodd + 417 reps (hann till 57 jumping pull-ups)
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons