Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Welandergatan–Härlanda
Lördag 11 januari 2020 13:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En sista liten hålla igång benen-runda inför morgondagens kraftprov. Hade egentligen tänkt komma ut direkt efter Melodikrysset men fastnade framför Vinterstudion. Under tiden hade det börjat regna lätt så förhållandena motsvarade nog ganska precis de som det ska bli imorgon enligt prognosen: 5–6 grader, ganska hård sydvästlig vind och duggregn, åtminstone inledningsvis. Kändes riktigt bra, samma lätta ben som igår. Hoppas det kan bli tre dagar på raken med pigga ben!
För den som vill följa mig på distans under min löpning mellan Kungsbacka och Göteborg imorgon kommer jag och alla andra löpare att ha gps-spårning här:
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20200111SandsjoMara/
Start klockan åtta, jag räknar med att vara i mål knappt sju timmar senare. Skicka gärna pepp och hejarop via sms, jag får upp det i klockan.
6,43
km
Distans
32:48
Tid
5:06
min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
178
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning
(karta)
347
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Gillas av
Rickard Larsson
,
Jens Sandahl
,
Bergan
,
Håkan
,
Karibou
och
Mellanben
Träningspass från
Kommentarer
Lycka till imorgon!
kortben | 11 januari 2020
Lycka till!!
Åsa Cedervall | 11 januari 2020
Lycka till i morgon
Rauno Halonen
| 11 januari 2020
Vilket lopp i morgon? Lycka till !
Mellanben | 11 januari 2020
annons