<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Thomasson

1975 • Sibbhult

Glimma högsma

Söndag 12 januari 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt. Kändes bra.

16,43 km
Distans

1:24:53
Tid

5:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

596 m
Total stigning (clk)

Pegasus 35

Total distans:

373:09:36

3698 km

Gilla passet

Gillas av Markus Nehlin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	126	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	177	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	175	41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	181	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	181	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	180	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	179	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	178	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	177	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	178	1:17:24	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	176	1:22:35	16,00 km
17	0,43 km	2:18	5:19	175	1:24:53	16,43 km