1983 • huddinge

IVDM 3000m stockholm - sätra

Söndag 12 januari 2020 13:58

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Helt vidrigt jobbigt och ända anledningen till att jag ställde upp var att jag redan var anmäld och inte ställer in saker, skönt att jag hade mats från skavsåret som jagade bakom för det var enda anledningen till att jag kunde hålla lite fart. det enda positiva var att jag inte hade kunnat göra detta pass själv i dagsläget hehe och fick ju med mig en bronspeng hem också och det är ju alltid kul
3   km
Distans
13:33
Tid
4:31   min/km
Snitt
154
Snittpuls
196
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Nike Zoom
Total distans: 
26:45:29
391 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Staffan Westerdahl 10:04 3:21 m/km
2. Åsa Nylander 11:23 3:48 m/km
3. Fredrik Rosenqvist 13:33 4:31 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Patrick Pring - 12 januari 2020
Bra Fredrik!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,90 km4:264:571464:260,90 km
20,90 km4:395:111349:051,79 km
30,89 km4:285:0118413:332,68 km