Henrik Karlsson
1975 • Väjern

3 x (6+4+2 min)

Tisdag 14 januari 2020 18:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vila 90+60+45 sek
Tunga ben efter gårdagens styrka.
15,097   km
Distans
1:04:00
Tid
4:14   min/km
Snitt
163
Snittpuls
182
Maxpuls
160
Stegfrekvens
136   m
Total stigning (map)
321   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,77 km 13:53 5:01 min/km
Repetition 1 1610 m 06:00 3:44 min/km
Repetition 2 1059 m 04:00 3:47 min/km
Repetition 3 540 m 02:00 3:42 min/km
Repetition 4 1620 m 06:00 3:42 min/km
Repetition 5 1049 m 04:00 3:49 min/km
Repetition 6 560 m 02:00 3:34 min/km
Repetition 7 1570 m 06:00 3:49 min/km
Repetition 8 1029 m 04:00 3:53 min/km
Repetition 9 550 m 02:00 3:38 min/km
Nerjogg 2,74 km 14:07 5:09 min/km
Reebok Harmony Road 3
Total distans: 
75:39:27
905 km