3 x (6+4+2 min)

Tisdag 14 januari 2020 18:51

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila 90+60+45 sek
Tunga ben efter gårdagens styrka.

15,097 km
Distans

1:04:00
Tid

4:14 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (karta)

321 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,77 km	13:53	5:01 min/km
Repetition 1	1610 m	06:00	3:44 min/km
Repetition 2	1059 m	04:00	3:47 min/km
Repetition 3	540 m	02:00	3:42 min/km
Repetition 4	1620 m	06:00	3:42 min/km
Repetition 5	1049 m	04:00	3:49 min/km
Repetition 6	560 m	02:00	3:34 min/km
Repetition 7	1570 m	06:00	3:49 min/km
Repetition 8	1029 m	04:00	3:53 min/km
Repetition 9	550 m	02:00	3:38 min/km
Nerjogg	2,74 km	14:07	5:09 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Träningspass från

annons